El ejercicio también puede hacerse a manos libres o con un palo.
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Ejercicio para iniciar una sesión de fitness.
Hace trabajar sin causar una carga excesiva sobre las rodillas y toda la cadena muscular de la parte inferior :
Cuadriceps, glúteos, pantorrillas, sin olvidar la cuneta vertebral para permanecer en posición ajustada.
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