Página principal |  Pectorales |  Dorsales |  Hombros | Brazos | Abdos-Lumbares | Muslos- Glúteos |  Piernas |      |  Gimnasia | Stretching |      | Anatomía |  Léxico |  Iniciar |
Isquiones
Glúteos
Pantorrillas.
This page in :
  Français   Français.  
  English   English.   
  Português   Português. 

 LOS ISQUIONES

Para ejecutar este ejercicio, mantenga el muslo bien estirado en el suelo y abra la cadera del otro muslo al máximo.

Expire al bajar el cuerpo y entrene más lentamente que en la demostración.