TRÍCEPS
EN LA POLEA |
De pie, con doble empuñadura, manos en supinación. |
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TM06
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No sirve de nada colocar los codos junto al cuerpo para
ejecutar este movimiento, pues de esta forma, la extensión completa de los brazos
resulta imposible.
Avance una pierna y contraiga los abdominales para aliviar la
columna lumbar.
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