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    TRÍCEPS EN LA POLEA De pie, con doble empuñadura, manos en supinación.

    TM06

      No sirve de nada colocar los codos junto al cuerpo para ejecutar este movimiento,
      pues de esta forma, la extensión completa de los brazos resulta imposible.
      Avance una pierna y contraiga los abdominales
      para aliviar la columna lumbar.