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TRICEPS POULIE
Debout poignée double, mains en supination.
TM06
Il est inutile de coller les coudes au corps pour réaliser ce mouvement
car cela empêche l'extension complète du bras.
Placez une jambe en avant et contractez vos abdominaux
pour soulager votre colonne lombaire.
Les mains sont en
supination
.