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GRANDS DROITS.
Abdominaux sur roulette 1.
AH11
Exercice extrêmement délicat pour la colonne lombaire
si vous sous laissez entraîner trop en avant.
Verrouillez le bassin au maximum.
Si cet exercice est trop difficile commencez par le suivant.
DEBUTANTS S'ABTENIR.