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    RECTOS MAYORES
    y TRANSVERSO.    		 Abdominales con rueda 1.

    		AH11

      Ejercicio extremadamente complicado para la columna lumbar
      si deja que el cuerpo se deslice demasiado hacia adelante.
      Bloquee la pelvis al máximo.
      Si este ejercicio le resulta demasiado difícil, empiece por el siguiente.
        NO ADECUADO PARA PRINCIPIANTES.