This page in :
  English   English.   
  Español   Español.  
  Português   Português. 
  Accueil | Pectoraux | Dorsaux | Epaules | Bras | Abdos-Lombaires | Cuisses - Fesses | Jambes |   | Shoping | Gym | Stretching |   | Anatomie | Lexique | Débuter |
    EPAULES ANTERIEURES Elévation antérieures des bras poulier basse - 1.

    		EM33

      Variante du travail des épaules.
      A éviter pour les débutants car la charge sur les lombaires risque
      de causer des problèmes assez rapidement si vous n'avez pas basculé le bassin :
      Serrez les fesses et rentrez le ventre.