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    HOMBROS ANTERIORES Elevación anterior de brazos en polea baja- 1.

    		EM33

      Variante del entrenamiento de los hombros.
      No recomendado para principiantes, pues la carga sobre los lumbares puede
      causar rápidamente problemas, si no se inclina la pelvis:
      Contraiga los glúteos y encoja la tripa.