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La METHODE DESBONNET
Exercices pour les épaules.
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Cet exercice est spécifiquement adressé aux faisceaux latéraux du deltoïde. Si vous montez les bras au dessus de l'horizontale, vous sollicitez le trapèze. Si cette position est difficile à tenir, n'hésitez pas à utiliser un petit tabouret commme dans cet exercice. |
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