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    LOMBAIRES Soulevé de terre.

    		FH16

      Le soulevé de terre sollicite le rachis dans son ensemble,
      car la colonne vertébrale doit être rigoureusement vérouillée, mais ce sont le fessiers
      qui réalisent le mouvement de redressement du bassin sur le fémur.

      Vidéo en anglais, mais l'image parle d'elle-même,
      de MIKE MENTZER enseignant le DEADLIFT ou soulever de terre.
      On voit clairement la prise mixte, importante lorsque la charge est lourde.
      Ce type de prise annule la rotation de la barre.