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    DORSAIS ESPESSURA Prensa pull-over.

    		DM21

      Visto que o movimento é completamente guiado, não precisa de se preocupar com os braços.

      Contudo, os ombros devem imperativamente estar em posição baixa no fim do movimento,
      de modo a desenvolver o pequeno peitoral.
      As mãos devem estar em pronação.