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    OMBROS ANTERIORES Supino anterior com barra, cotovelos juntos

    		EB25

      Tenha atenção à postura.
      A coluna vertebral não se deve afastar  do encosto.
      As mãos devem estar juntas e não deve afastar os cotovelos,
      na elevação e na descida.
      A fim de evitar lesões ao nível dos pulsos,
      coloque os polegares sob a barra..