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    OMBROS LATERAIS Supino sentado na máquina de musculação.

    EC01

      Movimento de base para os ombros.
      A máquina de musculação acompanha o movimento e proporciona uma segurança agradável.
      Além disso, diminui o risco de lesões ao nível da coifa
      (zona sensível entre a cabeça umeral e o acrómio da omoplata).
      Para evitar lesões a nível dos pulsos :
      coloque os polegares sob a barra..