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GLÚTEOS Levantamento terra

FH16

    O levantamento terra solicita a ráquis, no seu conjunto,
    pois a coluna vertebral deve estar completamente bloqueada, no entanto, são os
    glúteos que efectuam o movimento de endireitamento da bacia sobre o fémur.

    Para suprimir a rotação da barra. Mãos em posição mista.
    Usar ou não      a CINTA?