This page in :
  Français   Français.      
  English   English.  
  Español   Español.  
  Home | Peitorais | Dorsais | Ombros | Braços | Abdos-Lombares | Coxas - Glúteos | Pernas | Ginástica | Stretching |      | Anatomia | Léxico | Iniciar | 
    PEITORAIS MÉDIOS ROLDANAS Crucifixo de pé com cross-over.

    PM10

      Este exercício não se destina a principiantes, pois requer bons conhecimentos sobre a colocação e o controlo permanente do movimento através do efeito sentido nos peitorais .
      Ao iniciar o movimento, não modifique o ângulo ao nível dos cotovelos, caso contrário estará a desenvolver os tricípetes em detrimento dos peitorais.