TRICÍPETES, flexões
de braços nas barras paralelas.
Afundos.
TB04
Óptimo exercício para os tricípetes, que faz trabalhar os
peitorais ao inclinar o corpo para a frente.
Afundos com pesos :
Se estiver bem treinado, pode prender uma carga à cintura
para efectuar afundos com peso, permitindo-lhe assim limitar o número de
repetições
e efectuar um treino de pura força.
Français. 
English. 
Español. 
