|
TRICÍPETES |
Triceps na testa na barra. |
|
|
|
|
|
TB10
|
Como desenvolver os tricípetes ?
O exercício apresentado realiza-se sobre um banco horizontal e com uma barra direita.
A barra direita permite manter os braços na vertical, quando os flecte, com maior facilidade do que a barra Z.
Mantenha as mãos juntas para não movimentar os cotovelos durante o exercício.
Desenvolvimento da parte longa do tricípete.
A vantagem de desenvolver a parte alta do tricípete longo consiste no aumento de volume da parte posterior do ombro.
|
|
Français. 
English. 
Español. 
