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TRÍCEPS |
Press Francés sobre el banco plano. |
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TB10
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Cómo desarrollar los tríceps
El ejercicio presentado se realiza sobre un banco plano y con una barra recta.
La barra recta permite mantener los brazos verticales, cuando los doble, con mayor facilidade que con la barra Z.
Mantenga las manos juntas para no mover los codos durante el ejercicio.
Desarrollo de la parte larga del tríceps.
La ventaja de desarrollar la parte alta del tríceps largo consiste en aumentar el volumen de la parte posterior del hombro.
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