This page in :
  Français   Français.      
  English   English.  
  Español   Español.  
  Home | Peitorais | Dorsais | Ombros | Braços | Abdos-Lombares | Coxas - Glúteos | Pernas |      | Ginástica | Stretching |      | Anatomia | Léxico | Inciar |
    TRICÍPETE NA PUXADOR De pé, com roldana alta, pega dupla.

    		TM05

      De nada serve colocar os cotovelos junto ao corpo para executar este movimento,
      pois dessa forma, a extensão completa do braço torna-se impossível.
      Coloque uma perna à frente e contraia os abdominais para aliviar a coluna lombar.