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     RECTOS MAYORES - región superior Crunch 1.

    		AE09

      Si pretende perder tripa y la grasa acumulada en las caderas,
      no hay ejercicio máis sencillo y seguro para la columna vertebral.

      No bloquee los pies en la espaldera
      Este movimiento permite que no trabaje el psoasiliaco ni el recto anterior.
      No intente tocar con las rodillas en la nariz, es imposible.
      Si lo hace, significa que está haciendo trampa.