Son muchos los principiantes que visistan el site.
Antes de tener una autonomía total, y en la medida en que no pueden, o no quieren, acudir a un establecimiento especializado en la buena forma física, he preparado una serie de programas.

Lea atentamente los consejos que acompañan los programas.

• No queme étapas.
• Progrese lentemente.
• Entrenamiento, dieta y recuperación son indisociables.
• Adapte el entrenamiento a su ritmo de vida.
• Si una técnica no le conviene, cámbiela.
• Ese campeón entrena de tal forma ... es verdad, ¡pero usted está empezando !
• No tome productos milagrosos.
• Ningún atleta en activo admite espontáneamente que toma algo más que proteínas, aminoácidos, pasta, arroz, patatas, huevos, queso fresco con 0% de grasa y agua.
  Si estos productos fuesen suficientes, todos tendríamos una fotografía nuestra en las revistas de musculación.
  
  
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