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Todas las explicaciones para un buen inicio.
Referencia Tipo Dominante Apreciación
I01 Inicio Musculación general Destinado a iniciantes
D01 Iniciante 1 Musculación general Después de la fase inicial de desintoxicación muscular.
M01 Musculación Muslos - glúteos Destinado a iniciantes
F01 Fitness Glúteos - Dorso - Brazos Más destinado a mujeres.
M02 Musculación Glúteos total – alongamientos Hombres y mujeres
M03A Musculación Iniciantes pectorales - Hombros Hombres y mujeres
M03B Musculación Iniciantes Dorso - Bíceps Hombres y mujeres
M03C Musculación Iniciantes Cojas - Piernas Hombres y mujeres

Todos estos programas en Excel©.

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