| DORSALES
ESPESURA |
Remo, busto horizontal, manos en supinación. |
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DH23
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A eliminar
del programa de principiantes.
Es indispensable dominar perfectamente la postura de la
espalda, de otro modo
puede haber graves lesiones a nivel lumbar.
No incline el busto cuando eleva los brazos.
Realizado correctamente, este ejercicio es excelente, considerando
el gran número de cadenas musculares que implica.
Si es principiante.
Apoye la frente sobre un soporte, para así
aliviar completamente los lumbares.
En este caso, éstas son las zonas que serán ejercitadas.
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