| DORSAUX EPAISSEUR |
Rowing buste horizontal mains en supination. |
A proscrire pour tout débutant.
Il est indispensable de maîtriser totalement le placement du dos sous peine
de sanctions graves au niveau lombaire.
Ne balancez pas le buste lorsque les bras s'élèvent.
Les mains sont en supination.
Cet exercice, bien réalisé, est excellent compte tenu du grand nombre de chaînes musculaires qu'il sollicite.
Si vous êtes débutant.
Posez votre front sur un appui, cela soulagera totalement vos lombaires.
Dans ce cas voici les zones que vous solliciterez.
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