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    HOMBROS LATERALES POLEA Elevación lateral con 1 brazo, en polea baja.

    		EM24

      Interesante m ovimiento que permite entrenar el deltoides de forma aislada.
      El codo deve estar ligeramente doblado, y debe mantenerse en esta posición hasta el final de la subida.
      No  levante nunca el brazo por encima de la posición horizontal.

    EXPLICACIÓN :