Inicio |  Pectorales |  Dorsales |  Hombros |  Brazos | Abdos-Lumbares | Muslos- Glúteos |  Piernas |      |  Gimnasia | Stretching |      | Anatomía |  Léxico |  Iniciar |
CALENT. / FLEX.
This page in :
  Français   Français.  
  English   English.   
  Português   Português. 
F11

para ampliar la imagen.

CALENTAMIENTO - FLEXIBILIZACIÓN
Caliente bien los isquiones (parte posterior del muslo) antes de iniciar este ejercicio.

Intente mantener las piernas estiradas durante 10 seg.
Recupere fuerzas en posición agachada.