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CALENT. / FLEX.
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F11

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CALENTAMIENTO - FLEXIBILIZACIÓN
Este ejercicio también proporciona un extraordinario calentamientode los hombros.
Inspire cuando los brazos pasen por encima de la cabeza.

Si considera el ejercicio demasiado fácil, junte más las manos.
Los brazos deben permanecer estirados durante todo el ejercicio.