Inicio |  Pectorales |  Dorsales |  Hombros |  Brazos | Abdos-Lumbares | Muslos- Glúteos |  Piernas |      |  Gimnasia | Stretching |      | Anatomía |  Léxico |  Iniciar |
BUSTO/ BRAZOS
This page in :
  Français   Français.  
  English   English.   
  Português   Português. 

HOMBROS - TRÍCEPS.
Excelente movimiento para hombros y tríceps.

Las piernas deben estar ligeramente dobladas, para una mejor posición de la pelvis.
También puede sentarse en un banco. 
Expire cada vez que levanta el brazo derecho, por ejemplo.