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EJERCICIOS TÍPICOS DE CALENTAMIENTO.
Cuando se inicia una sesión, nunca se sabe qué exercicio efectuar a modo de preparación.

¿Es preferible efectuar 1/2 hora de ejercicios cardiovasculares, y empezar directamente con las barras?
¿Efectuar 10 min de ejercicios cardiovasculares y stretching?

Personalmente y si dispone de tiempo suficiente, recomiendo:
    10 min de bicicleta elíptica o cinta.
    10 mn de ejercicios diversos presentados en el menú "GIMNASIA".
    Algunas abdominales.
En caso de no disponer de tiempo suficiente, o si no se posee el material de entrenamiento cardiovascular, algunas flexiones de piernas, junto con carrera sin moverse del mismo sitio son perfectos.

¡ Buen entrenamiento y buena forma !
Michel.