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PROGRAMA DE FITNESS / GYM 02 |
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Corra sin moverse del mismo sitio; salte, alternando piernas abiertas/cerradas; ande extendiendo los pies, sin separar las puntas de los pies. | ![]() |
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Las mujeres pueden apoyarse en el asiento de una silla. | ![]() |
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Las mujeres pueden apoyarse en el asiento de una silla. | ![]() |
Ejecute este ejercicio boca abajo, con la frente ligeramente levantada. | ![]() |
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ABDOMINALES.
Escoja un ejercicio de cada categoría. |
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Abrir el programa con EXCEL© Se puede imprimir y modificar una vez grabado en su disco duro |
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Esta sesión de fitness / gimnasia de mantenimiento, con objetivo global, tiene como finalidad trabajar el conjunto de las articulaciones y del sistema muscular del cuerpo.
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