Inicio | Pectorales | Dorsales | Hombros | Brazos | Abdos-Lumbares | Muslos - Glúteos | Piernas |      | Gimnasia | Stretching |      | Anatomía | Léxico | Iniciar |
  • Los ejercicios.


  • El MÉTODO DESBONNET

    Ejercicio para los hombros.

    Ejercicio para los hombros. El supino nuca no ofrece ningún riesgo en la medida en que la carga es ligera como es el caso.

    Mi recomendación es contratar los glúteos y el estómago para limitar el arqueo de los lombares.
    También puede flexionar ligeramente las rodillas.
    Miniaturas.


    Prev. Next.