PECTORALES MEDIOS |
Aperturas plano con mancuernas. |
|
|
|
|
PB09
|
|
Cómo ejercitar los PECTORALES
Excelente ejercicio en banco horizontal, para el desarrollo específico de los
pectorales.
Procure no modificar el ángulo a nivel de codos en el momento de la elevación,
pueis se arriesga a ejercitar los tríceps en detrimento de los pectorales.
Al final de la sesión, y con cargas muy leves,
realice este mismo movimiento con gran amplitud.
De gran ayuda para ensanchar la caja torácica.
|
|