Excelente exercício em banco horizontal, para o desenvolvimento específico dos
peitorais.
Tente não modificar o ângulo ao nível dos cotovelos na altura da elevação,
pois arrisca-se a exercitar os tricípetes em detrimento dos peitorais.
No fim da sessão, e com cargas muito leves,
execute este mesmo movimento com grande amplitude.
Será óptimo para a abertura da caixa torácica.
Français. 
English. 
Español. 
