Rajoutons au fil du temps, quelques petits accessoires.
La liste n'est pas exhausitive.
Les semelles de fonte.
Très utiles pour travailler les fessiers, les ischios ou les adducteurs.
Le tapis.
Indispensable pour le travail au sol.
La barre hammer.
Combinée avec la barre Larry Scott
reste très intéressante pour le travail des bras ou du pull over.
La ceinture.
Je suis contre !
Je préfère une prise de conscience des placements de la colonne et un renforcement des muscles vertébraux, à une hypothétique sécurisation fournie par la ceinture.
Cette conviction s'applique aux débutants et aux personnes travaillant avec des charges humainement raisonnables. Je ne m'adresse pas aux haltérophiles.
Si vous êtes entraîné et que vous fassiez correctement du squat à 150 - 200 kg, mettez une ceinture !
Par contre, faire toute sa séance d'entraînement avec la ceinture serrée autour du ventre est une aberration, on réduit considérablement le travail des abdominaux lors de nombreux exercices.
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