Les vélos.
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C'est naturellement le plus vendu, acheté, utilisé etc...
C'est également ce qu'il y a de mieux pour doser son effort, ne pas avoir de chocs,
ce n'est pas traumatisant pour la colonne.
Le rêve !
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Choisissez-le de préférence avec un frein électro-magnétique.
Au pire avec un grand volant d'inertie et une sangle qui frotte dessus,
Mais évitez les galets qui appuient sur la roue :
Catastrophique et inconfortable.
Lire dans "Idées reçues", l'article concernant les vélos. |
Le tapis course.
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S'avère utile pour des personnes qui ont obligation de marcher.
Généralement plus ônéreux qu'un vélo.
Si vous avez la place, c'est sympa de pouvoir changer d'appareil régulièrement en combinant vélo, tapis et health rider ci-dessous.
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Health rider.
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J'ai un petit faible pour ce type d'appareil.
Il reste complémentaire au vélo, mais permet de travailler efficacement le dos, les biceps, et les cuisses.
En positionnant les pieds en cannard, on peut même faire un peu les adducteurs !
Je le préfère de très loin aux rameurs classiques, d'autant qu'il est possible de rajouter des charges additionnelles.
En plus, il est totalement silencieux et fiable. |
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