DORSAIS
ESPESSURA ROLDANA |
Puxadas horizontais com pega dupla. |
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DM17
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Dobre as pernas para segurar e voltar a colocar a pega.
Exercício sem riscos para aumentar o volume dos músculos da zona superior das
costas.
Permite alongar consideravelmente a coluna vertebral.
Abra bem a caixa torácica à medida que aproxima a pega do peito.
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