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    DORSAUX LARGEUR POULIE Puxada roldana baixa, deitado.

    		DM30

        Não adequado para principiantes.
      Excelente exercício para alargar as costas.
      Se o movimento anterior tiver sido demasiado difícil, comece por este.
      Mantenha uma curvatura constante dos braços ao longo de todo o movimento.
      Retire as pegas e segure directamente os mosquetões.