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    LOMBARES Hiperextenções lombares em banco horizontal.

    		LB03

      Exercício simples, no qual é possível substituir a cadeira romana
      por um banco horizontal, com a ajuda de um parceiro.
      Não tente alcançar a posição de hiperextensão, páre na horizontal.
      Não encurve as costas quando inclina o corpo para a frente.