| LO BÁSICO. |
El banco simple.
La barra.
Los suportes.
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El banco es
el primer accesorio que debe tener.
Puede fabricarlo usted mismo.
Con sistemas de cuñas, puede transformarse en banco inclinado o declinado.
En los comercios, es fácil encontrar uno por un precio relativamente moderado.
Es importante poseer, si su bolsillo se lo permite, un banco regulable.
Intente conseguir uno que pueda ser elevado hasta la posición vertical.
Es importante para el entrenamiento de los hombros.
La barra es el complemento indispensable del par de pesas que ya posee.
Puede
adquirir 20 kg de discos adicionales, de la siguiente forma:
4
discos de 5 kg, teniendo en cuenta que ya posee los discos de 1 y 2 kg.
Los soportes son necesarios para poner la barra mientras entrena en el banco.
Elíjalos, obligatoriamente, regulables.
Son
muy útiles para los agachamientos y también para evitar posar la barra en el suelo, cuando entrena los brazos o los hombros.
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