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¡EL KIT DEL PRINCIPIANTE !
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Esta vez, está seguro de que la actividad le gusta, le falta sólo invertir en ella un poco más. Busque una máquina multifuncioines.

El entrenamiento BASE. El banco + entrenamiento de muslos.

Multi poste.
La máquina multifunciones simple. 		Debe escogerlo con soportes de barras regulables.
El banco debe ser regulable, por lo menos desde la posición horizontal a la vertical.
>Si es posible, busque un banco que pueda ser colocado en posición declinada (los hay a la venta).
>Una gran marca, cuyo nombre nunca refiero, comercializa uno fantástico. Nunca he visto nada igual en este ramo, tanta robustez, y tantas posibilidades de regulación. 
Es difícil no indicar su nombre.
LA POLEA. Polea alta para dorsales y tríceps.

Poulie haute traditionnelle.
Polea alta. 		Este modelo, que era un clásico hace apenas 30 años en los gimnasios, ha desaparecido por completo.
En contrapartida, es fácil de montar, basta ser mínimamente habilidoso.
Es esencial prever dos rodillos, pues uno sólo hace incómodo el entrenamiento.
Los MEJORES.
El banco + espalda+ entrenamiento de muslos.
Top1

Estas máquinas multifunciones tienen la ventaja de integrar poleas para el entrenamiento de los dorsales y los tríceps. 		TOP 2
LA SOLUCIÓN :

CONSTRUIR SU PROPIO BANCO.
Banc maison.

EVITAR
Banc abdos

Banco para abdominales.

Hace trabajar al psoas, y acaba por implicar a las vértebras lumbares.
¡Se termina con terribles dolores en los lumbares ! 		Inutile. Inutile.

¡Un banco, pesas y la clásica polea son cien veces más eficaces y proporcionan un mayor desempeño que los aparatos caros y sofisticados!

De cualquier forma, aún disponiendo de ellos, tendrá que adquirir un banco, pues esos aparatos no lo hacen todo.