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ECHAUF. / ASSOUPL.
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F11

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ECHAUFFEMENT - ASSOUPLISSEMENTS



Très bon exercice pour l'échauffement des épaules. 		Inspirez,lorsque les bras passent au dessus de la tête.

Si vous trouvez l'exercice trop facile, rapprochez les mains l'une de l'autre.
Les bras doivent rester tendus tout au long de l'exercice.