Programa de entrenamiento en musculación y en fitness.

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PROGRAMA M03 - A

TRÍCEPS

Fondos entre dos apoyos.


	TB17

Excelente ejercicio antes de empezar a praticar fondos.
La separación de las manos debe ser igual a la de los hombros.
Puede aumentar la dificultad colocando un disco de 10 ó 20 Kg.
sobre la tripa.