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BUSTE / BRAS
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DOS - EPAULES
Voici un d'un très bon exercice pour les fixateurs d'omoplates.



Voir Programme de gym pour le dos.


Si vous avez le dos vouté, n'hésitez pas à le faire régulièrement.
Par contre si vous avez du mal à vous placer, posez la poitrine ou le front sur un appui.
Conservez un léger arrondi aux bras et soufflez en descendant.