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No entanto, perde-se os efeitos de procura do equilíbrio. Totalmente desaconselhado a principiantes, pois toda a ráquis deve ser previamente reforçada . Com uma cunha, tende-se a trabalhar mais os quadricípetes. Para este movimento, a flexibilidade dos tornozelos já não é primordial. Deve manter-se totalmente atento à postura das costas. |
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