Página principal |  Peitorais |  Dorsais |  Ombros |  Braços | Abdos-Lombares | Coxas- Glúteos |  Pernas |      | Ginástica | Stretching |      | Anatomia |  Léxico |  Iniciar |
Flex. -->
Coxas-->
This page in :
  Français   Français.   
  Español   Español.  
  English   English. 
Cintura-->
Costas,
Ombros,
Tricípetes-->

ALONGAMENTO - Flexão do busto com barra (1).
Não comece a puxar pela parte posterior das pernas logo no início.
Comece progressivamente e tente o mais longe possível com a barra.

Inspire na subida.