|
||||
Français. 
| Home | Peitorais | Dorsais | Ombros | Braços | Abdos-Lombares | Coxas- Glúteos | Pernas | | Ginástica | Stretching | | Anatomia | Dietética. | Léxico | Iniciar | |
|
|
|
|
|
| ||||||
|
|
|
|
Regresso aos conselhos. | |||||||
 |
Para executar este exercício, mantenha a coxa bem esticada no chão e abra a anca da outra coxa ao máximo. Expire quando baixa o corpo e treine mais lentamente do que na demonstração. |