Programa de entrenamiento en musculación y en fitness.

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PROGRAMA M02

ABDUCTORES

Abductores, tumbado, pies con carga.


	HH05

Proporciona una total seguridad para los lumbares.
No intente levantar la pierna hasta la posición vertical; es imposible sin hacer trampas.
Mantenga siempre el pie horizontal y no doble el busto.