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    EPAULES POSTERIEURES Elévations postérieures des bras avec appui ventral et haltères courts

    		EB34

      Il ne faut pas redescendre les bras à la verticale afin de conserver
      la contraction musculaire pendant tout le mouvement.

      Gardez pendant toute la durée de l'exercice un arrondi au niveau des coudes.
      Le geste ne comporte pas une grande amplitude.