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    PECTORAUX MOYENS Ecartés couché avec haltères courts.

    PB09

        Comment travailler les PECTORAUX ?
          Très bon exercice sur banc horizontal, pour un travail spécifique des pectoraux.
          Essayez de ne pas modifier l'angle au niveau des coudes au moment de la remontée,
          vous risquez de solliciter les triceps au détriment des pectoraux.
          En fin de séance, et avec des charges très légères,
          réalisez ce même mouvement avec une grande amplitude.
          Il sera exellent pour l'ouverture de la cage thoracique.