PROGRAM M03 - A

PEITORAIS INFERIORES

Elevações anteriores dos braços no banco reto.




	EB12



Neste exercício, a carga máxima é usada no início, ao passo que na posição de pé, é usada no fim.

Tal como acontece em todos estes tipos de movimentos, é importante não alterar o ângulo do cotovelo.